Seh ich ähnlich wie Copter. In 4 Wochen passiert wirklich nicht so viel gerade wenn du noch nen Anfänger bist.
Du kannst die Zeit ja nutzen in dem du dich ein wenig klug machst was Ernährung und Trainig angeht.

Auf 4 Wochen Urlaub hätte ich auch mal wieder Lust
Genieß die Zeit.
Gruß