Ich versuche immer in der Woche zu trainieren, damit ich am Wochenende was mit meinen Freunden machen kann. Durch die Woche sind die meisten von ihnen arbeiten oder so.
Ich würde dir auch empfehlen, dir das Wochenende trainingsfrei zu nehmen.

Zur Motivation:
Schau dir einfrach abends wenn du mal Zeit einen der folgenden Filme an:

- Pumping Iron
- Der Einsatz
- Gladiator (mein Lieblingsfilm, kann ich nur empfehlen, mein bester Motivationsfilm)