Hallo,
Ich habe vor kurzem gelesen, dass Zimt als Ergänzung zum Post-Workout-Shake Sinn machen würde, da die Zellen durch Zimt empfindlicher auf Insulin reagieren. Dadurch würde die Wirkung der Kohlenhydrate im PWO-Shake(Insulinausstoß) weiter verstärkt.
Habe mir deshalb überlegt, 2g Zimt in meinen PWO-Shake zu mixen.

Ich habe aber auch schon oft gelesen, dass Antioxidantien nach dem Training den Trainingseffekt reduzieren.
Nun hat Zimt aber einen sehr hohen Orac-Wert von über 130.000 Einheiten pro 100g, so dass ich mit meinen 2g Zimt immerhin 2600 Orac zu mir nehmen würde.

Meine Frage ist jetzt, ob die 2600 Orac direkt nach dem Training zu vernachlässigen sind oder das Muskelwachstum evtl. tatsächlich negativ beeinflussen könnten?