Ungefähr die gleiche Frage, bezieht sich allerdings auf einen anderen Zeitraum: ich bin im Moment beim Entladen. Ich hatte vor mit ca 500 g Carbs aufzuladen und das drei Tage lang. Mir geht es allerdings um den Zeitraum nach dem "Event": am Do bin ich mit dem Entladen/Aufladen durch und am So habe ich noch ein Fotoshooting. Wie könnte man den Rebound diese 2,5 Tage minimal halten?
Carbs runter, Wasserzufuhr gering halten und evtl Brennesseltee?