Gedankenweg korrekt?

[H_D]

keiner hier kennt deine regenerationsfähigkeiten.
wenn ich weiß ich sitz den ganzen tag in der hochschule geh ich früh auch mal 30-40min locker laufen und abends trainieren.
sinnvoller fänd ichs aber den 4er mit 4 einheiten pro woche zu ändern

[PhilippAlex]

keiner hier kennt deine regenerationsfähigkeiten.
wenn ich weiß ich sitz den ganzen tag in der hochschule geh ich früh auch mal 30-40min locker laufen und abends trainieren.
sinnvoller fänd ichs aber den 4er mit 4 einheiten pro woche zu ändern

So sieht das aus. Hängt va auch damit zusammen wir intensiv dein KT ist. Ich hab nen gemütlichen Bürojob, aber mein KT ist demaßen intensiv, dass ich mit alle 2 Tage schon voll ausgelastet bin. Wenn du im training ne ruhige Kugel schiebst, siehts ganz anders aus!

[Ronny_N]

So sieht das aus. Hängt va auch damit zusammen wir intensiv dein KT ist. Ich hab nen gemütlichen Bürojob, aber mein KT ist demaßen intensiv, dass ich mit alle 2 Tage schon voll ausgelastet bin. Wenn du im training ne ruhige Kugel schiebst, siehts ganz anders aus!

Also ich mache nur niedrige intensität, 130 - 140 Puls, d.h. schnelles gehen oder sehr sehr langsames joggen.

[PhilippAlex]

Ich sprach vom Krafttraining (KT)

130-140 Puls wäre für mich schon hoch. Mein Puls bewegt sich im Bereich um die 100 max. aber 110.