Re-Start nach 8 Jahren Pause! Vorher/Nachher Bilder

[bppasi]

Echt krass !!!
Wirklich Klasse was du in der kurzen Zeit erreicht hast, vor allem in "dem Alter" (nicht bös gemeint ), alle Achtung
Auch deine Pläne, was du dir alels vorgenommen hast, ich finds echt cool, Respekt

Mich würde mal dein Trainingsplan interessiern, wäre cool, wenn du den mal posten würdest.

Von mir hast du vollsten Respekt, bin mal gespannt auf Bilder und Videos vom Training mit Robby

[Sephi]

WElche Fatburner hast Du verwendet? Was ich bei deiner Geschichte nicht plausibel finde ist, dass zwischem dicken SChwabbelbauch und ripped nur 18kg gelegen haben sollen. Das sieht eher nach 30kg oder mehr aus. D.h. du hättest im Alter von 46 Jahren 30kg FETT verloren + einige kg Muskeln dazu gepackt. Und das so in etwa 3-4 Monaten. Und natürlich natural.

Puh, das ist schwer zu glauben, ganz ehrlich.

Außerdem ist das Nachher-Bild blöd. Poste mal ein richtiges.

[valker]

Ich hab den Hellburner von Peak verwendet! Ich glaube aber kaum, dass diese eine Tablette am Tag verantwortlich für meinen Gewichtsverlust war! Das dürfte eher an eiserner Disziplin in Sachen Training und Ernährung gelegen haben!
Dass du mir nicht laubst dass ich sauber bin, nehme ich jetzt mal als Kompliment! Kannst es aber glauben! Ich habe in den 30 Jahren, seit ich mit dem Sport angefangen habe genau ein dreiviertel Jahr lang mit Stoff experimentiert! Das war 1988 als ich aktiv Powerlifting Wettkämpfe bestritten habe. Ich habe damit aber aufgehört weil mich das Zeug verändert hat, aggressiv gemacht hat! Und das bin ich nicht! Ausserdem hat mich gestört, dass man eine Zeit nach absetzen der Kuren auf ein Niveau zurück fällt, das noch weiter unter dem liegt auf dem man angefangen hat! Das ist doch total paradox und hätte mich auf Dauer krank gemacht! Jeder nach seiner Facon aber für mich sind illegale Hilfsmittel keine Option. Ausserdem bin ich fast 50 und muss niemandem mehr etwas beweisen ausser mir selbst!
Nochmal, seit Februar trainiere ich 5-6 mal die Woche zweimal täglich! Ich habe nicht ein einziges Training ausfallen lassen! Nebenbei gehe ich noch 6-7 mal die Woche Vollzeit nachts arbeiten! Ausserdem ernähre ich mich von Sonntag bis Freitag sehr streng und fast ausschliesslich aus dem Shaker! Nur Samstag lade ich mich richtig auf! Unter der Woche tendiert mein Kohlehydratanteil auf höchstens 15-20%! Das verlangt bei der Belsatung extrem viel Wille!
Ich stehe ausserdem in regem Kontakt mit Jerry Brainum. In den 70ern zusammen mit Arnold im Golds aktiv und selbst ein guter Bodybuilder. Er schreibt für viele Fachzeitschriften Fachartikel über Ernährungswissenschaft und gilt dort als grosser Experte. Von ihm habe ich viel funktionierende Tipps.
Ich bin sicher, dass mein reiner Fettverlust in den letzten vier Monaten bei annähernd 25 Kilo liegt und ich in der Zeit locker 5 Kilo Muskelmasse zugelegt habe! Da ich diese Muskulatur schonmal hatte ist das jetzt auch nicht als Wunder einzustufen!

Aber wie gesagt, kann nicht verlangen, dass mir jemand glaubt! Es ist aber genau so wie ich es hier beschieben habe! Es ist mit Sicherheit auch nicht für jeden der richtige Weg! Ich wünschte nur, ich hätte mein jetziges Wissen schon mit 20 gehabt...

Ich werd gleich mal noch andere aktuelle Bilder reinsetzen. Dass ich aber die nehme auf denen ich gut rüber zu kommen glaube, wirst du mir nachsehen...

[valker]

So, nochmal ziemlich aktuelle Bilder...

[spiderschwein77]

Ist doch kack egal in welchen zeitraum du das geschaffst,Gratulation alleine das du es geschaffst hast.Nur der blöde filter den bei jeden bild drauf irritiert,von daher ist ne wirkliche einschätzung echt schwer.mach weiter so aber ehrlich gesagt wirste noch ein paar monate mit deiner shaker ernährung ja erfolg haben,danach aber wirds schwer.Aber du machst das schon

[charminbär]

Aber wie gesagt, kann nicht verlangen, dass mir jemand glaubt! Es ist aber genau so wie ich es hier beschieben habe!

Ich werd gleich mal noch andere aktuelle Bilder reinsetzen. Dass ich aber die nehme auf denen ich gut rüber zu kommen glaube, wirst du mir nachsehen...

warum sollte man dir das nicht glauben?
n foto von dir von vor 20 jahren würde mich sehr interessieren!

also was man auf den fotos sieht ist gut, mir (und anderen bestimmt auch) würden aber unbearbeitete besser gefallen

[-theANIMAL-]

Rücken und Beinbilder??

[valker]

Rücken und Beinbilder??

Boah, seid ihr anspruchsvoll! Na wenn ich demnächst Zeit und Lust hab, mach ich auch die noch!
Aber ist schon klar, dass ich auf keine Bühne mehr will und keinen Anspruch mehr auf perfekte Symmetrie habe, oder? Jungs, ich bin fast fuffzich!!

[Engelbert1]

Boah, seid ihr anspruchsvoll! Na wenn ich demnächst Zeit und Lust hab, mach ich auch die noch!
Aber ist schon klar, dass ich auf keine Bühne mehr will und keinen Anspruch mehr auf perfekte Symmetrie habe, oder? Jungs, ich bin fast fuffzich!!

Aber Beine und Rücken hast du doch, oder

[tima]

Boah, seid ihr anspruchsvoll! Na wenn ich demnächst Zeit und Lust hab, mach ich auch die noch!
Aber ist schon klar, dass ich auf keine Bühne mehr will und keinen Anspruch mehr auf perfekte Symmetrie habe, oder? Jungs, ich bin fast fuffzich!!

was hat symmetrie mit bühne und alter zu tun?