genau, mir geht es auch weniger um großartige Rezepte (Eier Kochen geht gerade noch ) sondern um Zeug, dass man schnell mal besorgen kann, oder sich einen Vorrat von hinlegen kann

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Um den Überblick zu behalten und nicht so wie der verlinkte Thread zu enden:
bitte einfach die vorhandene Liste per copy n paste übernehmen und was selbst neu hinzugefügt wird FETTEN



flüssige Milchprodukte
-Buttermilch
-Kefir
-Joghurt


Ei und Milchprodukte:
-gekochte Eier
-Packung leichter Käse
-cottage cheese


Gemüse:
Möhren,Kohlrabi,Paprika

Obst:
-Papaya
-Grapefruit

Fleisch:
Kochschinken
-light Bouletten
-Hähnchenstreifen
-Putenbrustbelag

Fisch:
-Pkg. Räucherlachs
-Pkg. Forellenfilets


Nüsse:
-Mandeln


Keinb direkter Snack, aber leicht zu salaten, Eintöpfen, Gratins etc. zu verarbeiten:
Hülsenfrüchte (Raffinose statt Stärke als Carbs, unverdaulich)
Bohnen
Erbsen
Erdnuss/Erdnussbutter
Kichererbsen
Linsen
Sojabohnen


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