Zitat Zitat von Schweinemetzger
Nach dem Aufstehen und direkt nach dem Training eine Portion. Dazu noch einen ordentlichen Schuss Öl in den Shake, dann haben die Muskeln länger was vom Whey.
genau damit man die eigentliche "wirkung" des schnell verwertbaren wheys wieder zu nichte macht!
du bist echt DER kracher!