Okay, klingt auf jeden Fall gut.
Ja, weil ich genau den auch machen will.

Habe den Fehler gemacht von WKM auf 3er / Push/Pull zu früh umzusteigen, aber insgesamt total verwaschen und schlecht...

Denke dieser Plan könnte gut sein, um mich wieder in die Bahn zu bringen!!!

Werde aber Waden wahrscheinlich nur jedes 2. Training machen?!
Dafür auf jeden Fall Fliegende rein, weil ich ein akkutes Brust-Defizit habe.
Was meinst?!