du meinst Dosenthunfisch?
das ist doch überhaupt kein Fett drin!

Fischöl würde ich nehmen, wenn du dannach Ruhe hast.
Es soll schließlich nicht zur Energiegewinnung rangezogen werden.
Also z.B. ein paar Kapseln nach dem Training, ein paar vorm schlafen.

wenn du Lachs/Hering/Markrele isst brauchst du zu der Mahlzeit kein Fischöl zu nehmen