Reicht das als Training

[PhilippAlex]

Eher suboptimal ...

Wenn schon minimal, dann lieber WKM

[chris2108]

Eher suboptimal ...

Wenn schon minimal, dann lieber WKM

[Sean23]

Geht's darum das ne Schulterubung fehlt oder das das die kniebuegen fehlen. Problem bei kniebeugen ist das bei einem
Gewicht das meine beine fordert der Rücken nicht mitmacht!

[PhilippAlex]

Dann mach doch frontkniebeugen.

Reguläres Kreuzheben fehlt auch, Schulterdrücken fehlt

[FetterKolben]

Dann mach doch frontkniebeugen.

Reguläres Kreuzheben fehlt auch, Schulterdrücken fehlt

Warum denn noch normales kh wenn rum. kh drin ist?

Rumänisches Kh und Frontbeugen sind im übrigen eine sehr schöne Kombination.

[PhilippAlex]

Nicht zusätzlich. Rumänisches raus und klassisches rein.

[---Vital---]

Also mir gefällt dein Plan nicht wirklich.
Kein guter Aufbau