ja aber ob 10 oder 6-7 macht doch schon einen unterschied oder? Vom Gewicht her kann ich dann immerhin 20% mehr drücken, spüre aber weniger Pump nach dem Training.
Bzgl. des Cardios hat mich einfach nur interessiert ob es sinnvoll ist, einen Tag nach dem Beintraining zu laufen/radeln?
Danke für Feedback