man muss auch nicht immer alles Komplizierter machen, als es ist.
Dezente Trennung von schnellen carbs und Fett.
Kohlenhydrate ums Trainining (vorzugsweise danach) aufteilen.
Fettisch

Ich selber Esse nur morgens und nach dem Training Carbs.
So komme ich an Trainingstagen auf etwa 300g und an Nicht-Trainingstagen auf etwa 150-200g. Damit fühle ich mich sehr wohl und es geht Vorwärts.