Geht mal auf "der Wille zur Kraft" HP.

Dachte es wär Standart das dort jeder ab und an vorbeischaut der sich für HFT, Training, Grundübungen usw. interessiert.



@Wicker

Okay, dann mal zurück zur Frontbeuge und ÜKKB.

Im Artikel schreibst du von 2 Wochen dieses und 2 Wochen jenes, wieviel Einheiten sind das bei euch GH?
Da ich ja nur 1mal die Woche eine der beiden Übungen machen.

Und was hälst du davon wenn die Wochen mit dem Zügen kommt, wenn ich dann noch nen Satz FSQ oder ÜKKB dranhänge, damit mir diese Komponente nicht abgeht im Training.



greetz and thx.