der hintergrund ist dass ich vor 5-6 jahren schonmal 30kg abgenommen habe, allerdings damals gar nix gegessen und gejoggt wie ein bekloppter. dementsprechend den stoffwechsel an die wand gefahren. wollte es diesmal schlauer angehen. bzgl. tp liegts definitiv nicht an der motivation. werde mich allerdings nochmal richtig einlesen. besten dank soweit...
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