1)ob bei Dips, wie von mir behauptet, die hintere Schulter angezielt wird, wage ich zu bezweifeln
2)Du würdest nach meinem Plan jeden Muskel etwa alle 4 Tage trainieren (Mo-Fr wäre für mich "alle 4 Tage"), was aus meiner Sicht langt. Laut deinem Plan wären die Muskeln jeden zweiten Tag dran, was ich im Hinblick auf die Schulter und überhaupt die ein oder andere Sehne ned so dolle find.