Zitat Zitat von alkmaster
Hm, demnach könnte man beim Bankdrücken die Hantel (kontrolliert) runterrauschen lassen oder wie?
Ja, aber wer macht das schon? Wenn man es mit viel Gewicht macht, ist es riskant weil gefährlich. Wenn man es kontrolliert macht, dann muss man die Hantel ja auch wieder bremsen und das kann dann zu minimalen Verletzungen und eben starkem Muskelkater führen. Also nicht gut, in dem Falle.
Unter Runterrauschen verstehe ich jetzt mal richtig schnell runter wie beim KH.