Zitat Zitat von TheZilla
das rasche abfallen könnte doch sehr gefährlich werden oder nicht?z.b beim KH-bankdrücken

Hast du überhaupt alles gelesen?

Wie gesagt bzw. zum hundertsten Mal. Wenn es geht, sollte man die Negative so engerieschonend wie möglich ausführen. Das geht bei gewissen Übungen besser (Kreuzheben, Klimmzüge), bei manchen gut (LH-Rudern) und bei anderen schlechter (Bankdrücken) bis garnicht (Kniebeugen).