Sooo ich bin auch wieder da nach einer Woche Krankheit und einer Woche Schützenfest. In 4 Tagen etwas über 70 Liter Bier und gefühlte drei Liter schnaps entwässern den Körper echt gut. Schon witzig dass ich danach weniger wiege als vorher....Bier setzt eben nicht an bei mir

Vorgestern :

Bankdrücken:

110*4
130*2
130*2
120*4
120*5
120*4
110*6
110*6
100*18 ( Pitt)

Frontbeugen:

80*5
80*8
80*8

Kh-Rudern:

40*25
40*20------> neues max gewicht im Mcgay

Trizeps am Kabel:

90*18

Und damit auch gleich bei Mc Fit per mail gekündigt.
Die haben die schon wirklich beschi.ssenen alten Hanteln entsorgt und durch so neue schmule gummi hanteln ersetzt. 2kg schritte ist ja okay, aber die sind so breit, dass sie erstens zusammen titschen auch wenn man es net will, und zweitens wie flummies federn, was jegliches Kurzhanteltraining zu nichte macht.
Und mal ehrlich die 50iger waren ein Kompromiss, die 40iger sind ein schlechter witz.

Habe ein neues Studio gefunden mit Kurzhanteln bis 65Kg ! Das kostet zwar 8€ mehr aber das ist es mir wert!