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 Zitat von DipZet
warum nicht erstmal SS von ripptoe? 
dazu mehr vernünfige nahrungsmittel und der erfolg wird kommen.
wann du trainierst, also uhrzeittechnisch, ist nicht so relevant, gibt leute die gehen morgens, gibt leute die gehen abends 
Wär nett, wenn du mir sagen kannst, was genau "SS von Ripptoe" das bedeutet, bzw. ein Link dazuschreibst!
Ernährung wurde bereits umgestellt, jetzt müssen nur noch Ergebnisse folgen!
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Starting Strenght von Mark Ripptoe
Google ist dein Freund...
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Zitat von PhilippAlex
Starting Strenght von Mark Ripptoe
Google ist dein Freund...
Jo, ich seh schon..
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