Beta Alanin (Bull Attack) Frage!

[TheZilla]

so nebenbei ich nehms auch schon seid 2 wochen ich verspüre garnix..anfangs hat meine frezze leicht gekribbelt jetz ist nix mehr ist dasn ormal

[Misterion]

Gewöhnungseffekt ist normal.. Das Kribbeln ist nur eine allergische Reaktion der Nervenenden, wenns nich kribbelt heißt es nicht, dass es nich wirkt! Jedenfalls nach einer Weile!

[Horst R.]

Hi, ich hab auch grad Beta-Alanine von allstars24. Ich soll lt. Packung 6 Kapseln nehmen, da das Zeug aber nicht billig ist nehm ich nur 3 Pro training.
Alleine davon juckt es schon überall und bei Ausdauer öle ich wie Sau. Das ich mehr Kraft bekomme merk ich noch nicht ...aber motiviert bin ich echt mehr.
Na.... wenn's schee mocht
Vielleicht kommt das ja nach einem Monat. Bin fleißig dran und werde berichten.

PS: Die Kapseln sind zwar nicht gerade klein, was mir immer zu schaffen macht (daher auch nur 3 Stk ....aber dafür schmecken die nach nix.

Wenn jemand Erfolge aufweisen kann...nur her mit den Antworten.

Der Hotte

[bb-romeo]

Von BA bekommt man auch nicht mehr Kraft
BA sorgt dafür, dass das Laktat später ins Spiel kommt, sprich die Übersäurung verzögert wird und man somit (laut Theorie) mehr Wiederholungen schaffen kann oder, wie bei Ausdauersportarten, länger "am Ball" bleiben kann.
Zudem sollte man BA über den Tag verteilt in geringer Dosis einnehmen, laso so 1-2g 3-4x/Tag und das mehrere Wochen, bevor man einen wirklichen Vorteil "merkt". In der Theorie macht es auch Sinn, es mit Creatin zu kombinieren, da mehr Kraft + weniger Muskelermüdung = mehr Wiederholungen/mehr Gewicht = besserer Muskelaufbau

[Horst R.]

Danke für den Tipp. Muss ich denn bei BA auch Pausen einrechnen wie bei Creatin oder kann ich das durchnehmen? Lässt da vielleicht irgendwann die Wirkung nach? Da ich im Moment Schwerpunkt Langstreckenlauf habe, kommt Creatin noch nicht in Frage. Aber ab Oktober möchte ich CreaTech PX9 nehmen. Das sind Portionsbeutel mit .....glaube 6 Kapseln am Tag - als Monatspackung. Das würde ich dann mit BA kombinieren.
Macht dass denn Sinn vorher mit BA zu pausieren und dann mit der Kombi im Oktober voll einzusteigen?