Ginseng einnahme

[hendrikh]

Es kommt natürlich ganz darauf an, was man sich vom Ginseng verspricht.
Allgemein gibt es für Ginseng unterschiedliche Angaben bezüglich der Menge die täglich zugeführt werden kann. Die am weitesten verbreitetste Tagesmenge liegt bei 1-2g, teilweise wird aber von 2- 5g berichtet. Es wird empfohlen die Tagesdosierungen auf zwei bis drei Einzelgaben zu verteilen.

http://www.aip27.com/shop/product_in...roducts_id=112

[turbo-d]

Es kommt natürlich ganz darauf an, was man sich vom Ginseng verspricht.
Allgemein gibt es für Ginseng unterschiedliche Angaben bezüglich der Menge die täglich zugeführt werden kann. Die am weitesten verbreitetste Tagesmenge liegt bei 1-2g, teilweise wird aber von 2- 5g berichtet. Es wird empfohlen die Tagesdosierungen auf zwei bis drei Einzelgaben zu verteilen.

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als ergänzung zum trainingsbooster reichen max. 400mg, die wirkung für diesen zweck ist dadurch spührbar gegeben da ginseng synergetisch mit anderen substraten wirkt.

[Metalhead]

So ist es, man kann dann auch die Coffeindosierung verringern für einen ähnlichen Effekt.

[hendrikh]

Kommt halt drauf an, für welchen Zweck der Ginseng in diesem Fall gedacht ist.
Als Ergänzung zum Booster mögen 400mg reichen.
Hauptsächlich wird Ginseng jedoch als Stärkungsmittel eingesetzt, also denke ich, dass Ginseng seine volle Wirkung erst als Mittel zur Verbesserung der Regeneration seine volle Kraft entfaltet. Für diesen Zweck würde ich dann schon 1-2g täglich, verteilt über den Tag, konsumieren.