Magnesium nehmen gefährlich?

**NoRulz** · 15.07.2012, 18:45

Zitat von Achilles.

naja bei einer dauerhaften überdosierung kannst du mal davon ausgehn das du am besten immer ein dixiklo in der nähe haben solltest..

Mg ist eine der wichtigsten und besten supps die man nehmen kann besonders im hohen alter... ich nehme jeden abend 1gr in pulverform ..super schlaf

Äh ja, was ich oben geschrieben habe...

Ich nehme übrigens keine Mg-Verbindungen und habe auch einen super Schlaf.

**Achilles.** · 18.07.2012, 19:32

Passt schon 800mg -1gr abends vorm pennen gehn da kommts auch defintitv nicht zu einer Überdosierung oder Hypermagnesemia. man muss nicht immer vom schlimmsten ausgehn

**NoRulz** · 18.07.2012, 22:03

Höchstwahrscheinlich nicht, habe ich ja geschrieben.

Es ist aber ein weiterer Beleg dafür dass das hier die Viel-Hilft-Viel-Community ist...

**plassberg** · 19.07.2012, 05:52

Also laut dem Prof sollte niemand "einfach so" Magnesium nehmen. Das hat sich echt angehört als wäre das unheimlich gefährlich weil man da Ungleichgewichte der Elektrolyte bekommen kann. Mir kam diese Panikmache auch seltsam vor.

**NoRulz** · 19.07.2012, 11:14

Stimmt ja auch, es gibt keinen Grund "einfach so" (was ja soviel heißen soll wie grundlos) irgendwas zu nehmen.

Davon auf "unheimlich gefährlich" zu schließen ist aber auch übertrieben. Aber wenn dich das so sehr beschäftigt, dann such doch bitte den Artikel raus, astatt hier deine "unheimlich" emotional geladenen Interpretationen widerzugeben.

**plassberg** · 21.07.2012, 12:32

Der Artikel war in irgendeinem kardiologischen Magazin. ich glaub nicht, dass man den online lesen kann.
Er riet einfach generell von Magnesium ab. Ich höre immer nur, dass so ziremlich jeder zu wenig Magnesium hat und es daher Sinn macht es zu nehmen und der Prof hat eben genau das Gegenteil erzählt. Ist mir aber wurst ich habe zuhause Magnesium und das nehme ich auch weiterhin. 5nmol pro Tag machen sicher nichts kaputt.

**NoRulz** · 21.07.2012, 18:34

Zitat von plassberg

Der Artikel war in irgendeinem kardiologischen Magazin. ich glaub nicht, dass man den online lesen kann.
Er riet einfach generell von Magnesium ab. Ich höre immer nur, dass so ziremlich jeder zu wenig Magnesium hat und es daher Sinn macht es zu nehmen und der Prof hat eben genau das Gegenteil erzählt. Ist mir aber wurst ich habe zuhause Magnesium und das nehme ich auch weiterhin. 5nmol pro Tag machen sicher nichts kaputt.

Na, bei den tollen Quellenangaben ("irgendein" und "höre immer")...

Also ich habe keine Mangelerscheinungen und schlucke überhaupt keine Tabletten.