Hi Jungs.

Danke für das Zahlreiche Feedback. Dann werde ich mal etwas weg hungern denke ich.

@Susan

Mein alter Acc. wurde gesperrt, weil ich mir "offiziell" einen 2. zugelegt habe. Beide wurden dann auf ewig gesperrt. Jetzt nen neuen (Ich hoffe diser Acc. wird auch nicht so sinnlos gesperrt )

Zu meinem EP:

Morgens:

Haferflocken + 1,5% Milch

Zwischenmahlzeit:

500 Gr. Quark + 200 Gr. Ananas

Mittag:
Nudeln, Reis oder Kartoffeln

Zwischenmahlzeit:
200 Gr. Putenbrust

Zwischenmahlzeit:
Gemsichter Salat + Olivenöl-Dressing

Abends (werde ich aber jetzt streichen)
500 Gr. Magerquark + 200 Ananas.

Dazu über den Tag verteilt 4 Lachsöl-Kapseln.

Werde dann mal jetzt ein wenig Kardio mit einbauen, das Fett am Bauch ein wenig weg geht. Ich würde sagen ich gehe an Trainingsfreien Tagen dann noch 2x mal die woche für ca. 20 Minuten laufen. Will jetzt keine Radikal Diät machen.