Trainingstagebuch + Bilderthread

[gaggeis]

Dein EP ist ne Katastrophe. Es ist wirklich keine einzige "hochwertige" Mahlzeit dabei. Würde den sofort anpassen und nicht erst später.

Hier kann ich dir Stickies im Ernährungsbereich nahelegen.

Kann ich nur bestätigen...

[FetterKolben]

Den Tp finde ich ganz in Ordnung würde allerdings lieber Übungen für die Aro und den Core hinzufügen.
Muskelmasse wirst du auch damit aufbauen können. Aber dein Ep ist echt ne Katastrophe.

[PhilippAlex]

Tp ist ordentlich.

Ep ist furchtbar. Für was hast du überhaupt einen plan, wenn du nur Mist isst?

[raven-86]

Was ist denn z.b. an Fisch und Kartoffeln keine hochwertige Mahlzeit?!

Der EP ist sicher nicht top oder "sauber", man kann aber sicher auch schlechter Essen in Sachen Muskelaufbau. Und für jemanden mit so einem Ausgangskörper ist es doch erstmal Jacke wie Hose ob er nun ein Schweineschnitzel mit etwas Panade oder trockene Pute isst...

[beast543]

@Simon,

Wollte nur mal kurz anmerken, dass es für dich vielleicht besser ist das Gesicht unkenntlich zu machen.
Nicht falsch verstehen, echt nicht böse gemeint!
Wenn einmal im Internet Bilder sind, verschwinden sie nicht so schnell.
Daher nur zu deinem Besten, eventuell änderst du das.
Man sollte Wert auf Anonymität legen um sich selbst zu schützen.

Wünsch dir viel Erfolg bei deinem Ziel!