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Hybrid-Darstellung

  1. 18.07.2012, 01:24 #1
    MonsterUw
    MonsterUw ist offline
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    Zitat Zitat von Shellydor
    ...Mit 5 Wiederholungen Kniebeugen pro Satz, steigert man eher die Kraft, als einen Wachstumsreiz zu setzen...



    Mein Ziel ist es erst einmal genug Kraft aufzubauen, bevor ich mich dem Muskelaufbau widme.

    10z
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  2. 18.07.2012, 01:52 #2
    FetterKolben
    FetterKolben ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    04.01.2012
    Beiträge
    713
    mit 3x5 wird man im übrigen auch wachsen..
    Ob der TE jetzt 100kg 3x5 drückt oder 50kg 3x5 das wird man schon sehen.
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