Zitat Zitat von Morpheus20
Überdenk deine Dauersupplementierung nochmal!
Deine Nieren laufen da auf Hochtouren und das ständig. Ich mein wenn du einen Motor ständig auf 6000 Umdrehungen fährst wird er schneller kaputt, oder? Da hilft es auch nichts wenn du ihn gut ölst (das meine ich mit 5 Liter Wasser!)

Mach eine anständige Krea-Kur fertig, pausier etwa diesselbe Zeit und in die nächste Runde geht es. Auch da hast du gute Erfolge und so gut wie keine NW!
Schwachsinn, der Vergleich zieht ja sowieso mal nicht. Gibt genug Studien die zeigen, das bei Menschen mit gesunden Nieren eine Dauersupplementierung keine Schädigungen gibt.
Vor allem bei 5 Liter Wasser...
Nimm einen Teelöffel täglich, ca 2 -3g das reicht aus, um den Creatinspiegel hoch zu halten.