ähm ich weiss jetzt nicht genau was du meinst mit den 2 versch. sorten aba ich hab das jetzt so verstanden das die einen eher das ganze korn ist und die anderen irgendwie bissl grob gehackt sind oda so ?
also wenn das der fall wäre wären die ganzen besser da sie mehr ballaststoffe und vitamine enthalten die man nur inden äusseren schalen des korns vorfindet. und wenn diese anderen irgendwie nicht das ganze korn sind soltlen sie die selben nährstoffe enthalten nur halt weniger vitamine