Zitat Zitat von stizZle
Will jetzt keine Radikal Diät machen.
radikal diät find ich auch am besten, nur auf keinen fall die refeeds vergessen, sonst gehts schnell an die substanz... ansonsten komm ich persönlich mit radikalsiäten von nur 500-1000cal / Tag auch am besten klar, vielleicht noch 1-2mal HIIT einbauen und ca. 70-75% eiweiss. ( is nur meine persönliche erfahrung )