Zitat Zitat von MGorbatschow
ok, du bist nur 168, aber trotzdem sind 65kilo viel zu wenig. jetzt zu definieren bringt dich null nach vorne. bei 65 gibts sowieso nix zu definieren
Warum sollte es da nichts zu definieren geben? Gut bin jetzt nicht sehr massig mit 65 kg, sehe aber selbst nach der Defi immer noch muskulös genug aus, dass mich viele Leute darauf ansprechen ob ich BB mache...
65 definierte kg sehen auf 1,68 schon nach "etwas" aus finde ich.....

Will ja auch keine lange Defi machen, sondern lediglich 3-4Wochen...
ja, bei 65kilo auf 168 kann man sicher erkennen, dass du trainierst (im blickwinkel eines normalsterblichen/nicht-bb´ler). wenn ich schon höre, dass ein abgemagertes 6pack mäuschen in manch augen aussieht, als ob er nichts anders kennt, als gewichte schwingen, wird mir vieles klar...