Langhantel oder Kurzhantel Bankdrücken für Aufbau?!

[gorj]

Die Messungen aus der Studie, die mir bekannt ist, wurden mit fortgeschrittenen Athleten gemacht. Das Resultat der Studie war eben, dass bei weniger Gewicht und weniger Schädlichkeit gleiche Intensität erreicht wurde. Wie dem auch sei, jedem das Seine. Für mich ist es einleuchtend, ich ziehe KHBD dem LHBD vor.

[DimensionX]

Dann geb ich meinen Senf auf nochma dazu ab...
KH sind meiner Meinung nach auch gesünder und habe dies auch schon öfter gehört.Am meisten wurde dies damit begründet,dass die Bewegung beim LH Bankdrücken sehr unnatürlich ist und somit die Gelenke kaputt macht.Beim KH BD hat man freie Bewegungsmöglichkeiten.
Aber trotzdem mach ich selbst lieber LH BD

Gruß

[Dr4ke]

Dann geb ich meinen Senf auf nochma dazu ab...
KH sind meiner Meinung nach auch gesünder und habe dies auch schon öfter gehört.Am meisten wurde dies damit begründet,dass die Bewegung beim LH Bankdrücken sehr unnatürlich ist und somit die Gelenke kaputt macht.Beim KH BD hat man freie Bewegungsmöglichkeiten.
Aber trotzdem mach ich selbst lieber LH BD

Gruß

Wieso ist diese Bewegung unnatürlich? Bzw. wieso unnatürlicher als KHBD?
Diese Bewegung ( im Übertragenen Sinne ) hat man im alltag doch andauernd, sei es einen Einkaufwagen den man schiebt oder wenn man jemanden schupst. Ist zwar nicht eins zu eins das selbe aber man drückt ja mit den Armen ein Gewicht vom Körper weg, oder hält es auf armlangen Abstand (irgentwas schieben)

@Topic:

Mag beides gleichermaßen. Wobei ich bei KH mMn. bisher mehr erfolge hatte. Erfolge im Sinne der progressiven Gewichtssteigerung. Ging bei den KHBD einfach schneller.