Mein Ernährungsplan was denkt ihr?

[PhilippAlex]

Vor dem Train ist nach dem Train!

Generell versteh ich aber nicht warum hier so auf KH zum Muskelaufbau gedrängt wird, völliger Unsinn, das man ohne KH keine Muskeln aufbaut, in einer Anabolen Diät funktioniert das auch!

Grau ist alle Theorie und grün des Lebens goldener Baum

Im Übrigen: siehe Simme

[BIG.DADDY]

Hier mal der Trainingsplan Aktuell dazu.


Thema Ernährung muss ich sagen wahr nie meine Welt. Obwohl ich es gelernt habe. (Fitness Ökonom) Ich habe jede Art schon getestet. Die AD wahr ein voller Erfolg klappte aber nur 1 mal danach irgend wie nicht mehr eher im gegenteil, die Pendeldiät ist für meinen Körper purer Stressssss und der rest weiß ich nicht so genau ich habe dann mal ne Zeit lang versucht irgend welche Mischformen Teil Pendel teil AD hat auch wieder gut Geklappt aber egal mit wem ich Rede alle sagen sie BACK TO THE BASICS.

[BIG.DADDY]

43 Oberarm Stimmt rest nicht mehr

[b34m73R]

Grau ist alle Theorie und grün des Lebens goldener Baum

Im Übrigen: siehe Simme

Grau ist sie nur für diejenigen welche sie eben noch nicht praktisch gemacht haben!
Das sie funktioniert steht faktisch außer Frage!
Aber soll hier nicht Thema sein, wollte nur mal mit meiner grauen Theorie anmerken, das der Körper auch ohne khs Muskeln aufbaut, mehr nicht!
Natürlich baut er die nur direkt nach dem Training auf, nicht mehr am nächsten Tag vor dem Training, wie du ja meinst

[PhilippAlex]

Grau ist sie nur für diejenigen welche sie eben noch nicht praktisch gemacht haben!
Das sie funktioniert steht faktisch außer Frage!
Aber soll hier nicht Thema sein, wollte nur mal mit meiner grauen Theorie anmerken, das der Körper auch ohne khs Muskeln aufbaut, mehr nicht!
Natürlich baut er die nur direkt nach dem Training auf, nicht mehr am nächsten Tag vor dem Training, wie du ja meinst

Angezogene Handbremse hin oder her - die KH führt er ja sowieso zu. Dann soll er das aber doch bitte nach dem Training tun!

[b34m73R]

Volle Zustimmung!

[BIG.DADDY]

Ok KH Nach dem Training da mein Training immer erst gegen 19 Uhr ist ist und 20 Uhr Fertig bin gibt es 20.30 meist Essen 80g Reis oder zuviel ?

[simme]

Ok KH Nach dem Training da mein Training immer erst gegen 19 Uhr ist ist und 20 Uhr Fertig bin gibt es 20.30 meist Essen 80g Reis oder zuviel ?

mMn zu wenig.
Nach dem Training ist die Uhrzeit sowas von egal