Zitat Zitat von Zoltaaaan
@ Shorty, wieviel Armtraining willst du nach Klimmzügen und Dips denn noch machen?
Also Kreuzheben fordert die Arme jetzt nicht wirklich. Unterarme ja. Bizeps und Trizeps? Kaum, Arme sollen ja durchgehend gestreckt bleiben, da ist kaum Belastung auf Bi- und Trizeps. Danach kann man wunderbar noch Dips und Klimmzüge machen aus meiner Sicht.

Mir gefällt der Plan auch.