Toll, was soll an Kreuzheben so schlimm sein? Kreuzheben ist wesentlich einfacher zu erlernen als Kniebeugen etc.
Zumindest sollte die Technik erlernt werden, da die Hüftbewegung gekonnt sein sollte und vorallem erleichtert es auch das erlernen der Beugen.
Kein Mensch hat davon gesprochen das der TE von jetzt auf gleich extreme Lasten bewegen soll ohne auf die Ausführungen zu achten.
Aber interessant gerade beim Bankdrücken gibts viel mehre Schulterverletzungen als beim ÜKD, warum sollte man es nicht machen? Mit korrekter Außenrotation der Ellenbogen sollte es da auch nicht zu Problemen kommen, wenn noch keine vorhanden sind.
Rudern geht und Kreuzheben nicht?
Aber zu Crunches wird geraten...