Kein Mensch hat vom Langhantelrudern gesprochen.

Daß Überkopfdrücken in irgendeiner Weise "verträglicher" für die Schultern sein soll, kann ich aus eigenen Erfahrungen nicht bestätigen. Ausnahmen bestätigen die Regel. Natürlich ist es immer eine Frage des verwendeten Gewichtes.

Zudem wäre eine gewisse Lesekompetenz auch in einem Bodybuilding-Forum von Vorteil. Das sind leider die Auswüchse des kaputten Bildungssystems in einigen Bundesländern.