Zitat Zitat von Frank Drebin
aber weiß einfach net wo ich anfangen soll.
Ohne Gewichte trainierst du ja auch nicht, oder? Und du weißt sicher, welches Gewicht du für welche Übung nimmst?

Also brav mitschreiben
Es reicht ja vorerst eine Woche, um den Schnitt pro Tag auszurechnen. Schon bist du einen Schritt weiter. Es braucht keine Doktorarbeit sein.


Kaloma ist eine gute Idee.

Was ich eine zeitlang verwendet habe, ist http://www.fatsecret.com/. Die haben auch eine App für iPhone und BB (wahrscheinlich auch Android) (im Appstore oder via Google). Das geht auch unterwegs superschnell. Die Datenbank ist riesig und du kannst auch einfach deine eigenen Sachen angeben.


Zitat Zitat von Frank Drebin
Bräuchte da irgendwie n Experte an der Seite.
Dafür hast du ja uns