@Steffen: ist es nicht egal wieviel ich drücke? Wenns zu schwer wird, dann wirds zu schwer. Vielleicht liegts auch daran, dass ich die Bank 'nur' 30°geneigt habe. Jedoch nach der letzten WH blockiert mein Körper in der Ausgangsstellung. Hab beim Flachbankdrücken vor einiger Zeit schon mal die Schwungmethode probiert, doch dabei mir jedes 10. Mal den Hals verrissen, hab also was das betrifft schlechte Erfahrungen.

So long