Kniebeuge an der MP

[ballermann.2009]

da wollte ich nochmal fragen.

bei der beinpresse gehen wir von einer sitzenden position aus oder? weil auch wir haben nur diese variante.

[kleberson]

45° Beinpresse! Wurde doch deutlich geschrieben.
45° gibt es nur in einer Ausführung

[ballermann.2009]

45° Beinpresse! Wurde doch deutlich geschrieben.
45° gibt es nur in einer Ausführung

ja sorry sorry sorry. ich wollte nur nochmal sicher gehen. da ich sowieso schon so verunsichert war, wegen der mp.

ich hab jetzt nochmal geschaut, was genau unter 45° beinpresse zu verstehen ist.

wir haben nur so eine: http://www.fit20.de/images/uebungen/...se_sitzend.jpg

geht die auch durch?

[kleberson]

Nein, die geht nicht. Ist was für Hausfrauen oder Dürrharken, die solche bleiben wollen.

[ballermann.2009]

Nein, die geht nicht. Ist was für Hausfrauen oder Dürrharken, die solche bleiben wollen.

man was für ne abgefackte *******. also dann doch lieber bei der mp bleiben?

[kleberson]

Beides *******. Musst dich entscheiden. MP ist gefährlich und nicht optimal, die horizontale Beinpresse bringt fast nichts.

Am besten Studio wechseln.
Sorry, aber wenn man die größten Muskelgruppe nicht mal grundlegend bzw. vernünftig trainieren kann, dann braucht man sich nicht wundern und dann braucht man auch garnicht mit Supps und Co anzufangen. Man verschenkt halt unglaubliches Potential, was man eben durch nichts ersetzen bzw. auffangen kann.

Man muss immer im Kopf behalten, dass Muskelaufbau = Spannungshöhe X Dauer ist und mit den Geräte die dir dort zur Verfügung stehen, ist eine optimale spannungshöhe nicht möglich.

[The Wicker Man]

Nein, die geht nicht. Ist was für Hausfrauen oder Dürrharken, die solche bleiben wollen.

Siehe sein Bild.

[ballermann.2009]

besten dank für die infos.

ich bin gleich im gym, ich schnack mit dem leiter. nervt mich gerad die situation. mal gucken was bei rumkommt. sonst stell ich mir meine gerüstböcke + lh in keller und mach die kb separat.

[The Wicker Man]

sonst stell ich mir meine gerüstböcke + lh in keller und mach die kb separat.

Das hört sich doch gut an.

[kleberson]

besten dank für die infos.

ich bin gleich im gym, ich schnack mit dem leiter. nervt mich gerad die situation. mal gucken was bei rumkommt. sonst stell ich mir meine gerüstböcke + lh in keller und mach die kb separat.

Wo ein Wille da auch ein Weg.