Also die meisten Sachen sind definitiv für den Mülleimer.

Zink ausm Supermarkt ist definitiv für den *****.
Magnesium, nicht per se, aber du merkst es sehr deutlich am Preis. Es gibt, ich glaube von Abtei oder so ... die sind wirklich gut, allerdings auch 6Euro der Packungspreis ....

Diese üblichen Brausetabletten ... wie du schon vermutest, für die Geschmacksverbesserung mögen sie taugen, für eine ernsthafte Supplementierung taugen sie nur sehr bedingt bis gar nicht.