Zitat Zitat von just>y
Vom Geschmack her wirst du auch nichts schlimmeres finden !! #popcorn
ohja, habs einmal probiert. Man kann sich aber daran gewöhnen.

Jetzt gabs gerade zum Huhn/Reis noch Erbsen mit Möhren (natur), wird wohl besser sein als das Buttergemüse.

Wie siehts abends denn mit Vollkornbrot, ordentlich Käse, Putenwurst und 2 Eiern aus?

btw.: Stickies hab ich gelesen, auch die Richtlinien für den Masseaufbau aber die EW-Angaben dort sind mir zu heftig, mit meinen 2.5g/KgKörpergewicht bin ich meiner Meinung nach besser bedient. Hau jetzt einfach noch die KH höher, in der Hoffnung dass durch die langkettigen KH sich der Fettaufbau in Grenzen hält.