Zitat Zitat von just>y
Hatte es von Simme erklärt bekommen und so gut es geht befolgt.
Jedoch nicht weiter hinterforscht ob es mehrere verschiedene Formen gibt...
Das ist aber auch schon ein paar Monate her...
Heute weis man (Ich und auch andere) wesentlich mehr über CBL

An eurer Stelle würde ich hiermit als Lesestoff beginnen
http://aesirsports.de/category/carb-backloading/