bei deinen 70kg machst du dir um Kohlenhydrate im Whey gedanken?

Was bringt denn deine Mutter für Argumente?
Whey ist halt nichts anderes als ein Auszug aus der Milch, genau wie Zucker halt ein Auszug aus der Zuckerrübe ist.
Und wenn sie dir sagt: na dann trink doch Milch, dann sagst du: na dann back du deinen Kuchen mit Zuckerrübe

Mit 16 Jahren und 1 Monat training ist aber Whey auch nicht wirklich nötig.
Es ist halt einne Nahrungergänzung und du solltest das auch als solches betrachten.
Viel wichtiger ist eine gute Ernährung und das passende Training!
Mit 16 Jahren solltest du aber auch schon mal ein Wörtchen bei deiner Ernährung mitzureden haben.

hast du die Stickies im bezug auf Ernährung und Training schon gelesen?