Diese Sojageschichte hilft maximal einigen in der direkten Wettkampfvorbereitung, jeder 'normal' Trainierende kann das abhaken. Und Phytoöstrogene sind keine Hormone...

Zu Dir bei schmalem Geldbeutel: sehr guter Ersatz ist Magermilchpulver, vor allem billiger. Wo herkriegen? Versuch's mal über die Uni, je nachdem, ws ihr für Lehrstühle habt. Manchmal kostet ein Kilo dann ein paar Euro.

Gruss

kockie