5er Split Müll ?

[Daxearo]

Wenn ich viel Interviews auf SimplyShredded und co lese sehe ich sehr oft, dass BBs und Fitnessmodels einen 5er Split fahren.
Im Forum herrscht aber eher eine negative Resonanz bzgl. 5er Splits.
Warum soll dieser schlecht sein ?
Ich habe selber lange einen 3er Split gefahren 2x pro Woche.
Bin jetzt auf einen 5er Split gewechselt, der dem Sticky gezielten Überlastungstraining sehr sehr ähnlich ist.
Wie er läuft werde ich sehen, fahre aber eh ein kcal Defizit, daher versprech ich mir eh keinen Muskelzuwachs

Grüsse Xearo

[ottolol]

Einen 5er benutzt man wennüberhaupt als Pro ( =gedopt) und dass auch nur wenige Wochen in der Wettkampfvorbereitung.

[Kokusho]

weniger fahren, mehr trainieren


zum 5er split und den gründen für die negative resonanz findet man hier eigentlich jede menge (wenn man kurz sucht)

[Tiger91]

zum 5er split und den gründen für die negative resonanz findet man hier eigentlich jede menge (wenn man kurz sucht)

Zum Beispiel ich:

Ich hab mal im zweiwöchigen Urlaub einen 5er ausprobiert + 1x locker Ausdauer.

Als die zwei Wochen um waren war ich total überlastet. Eigentlich trainier ich immer nach nem 3er. Früher auch mal nen 4er. Hab also sozusagen nicht so einen großen Sprung gemacht.

[Erik Schädelspalter]

Einen 5er benutzt man wennüberhaupt als Pro ( =gedopt) und dass auch nur wenige Wochen in der Wettkampfvorbereitung.

Bitte lass deine Expertentips stecken.

[FetterKolben]

Bitte lass deine Expertentips stecken.

[ottolol]

Bitte lass deine Expertentips stecken.

belehr mich eines besseren

[FetterKolben]

belehr mich eines besseren

Das hat leider keinen Sinn bei dir sind jegliche Hoffnungen nahezu verloren. Dir fehlen ja alle nötigen Basics.

[Erik Schädelspalter]

belehr mich eines besseren

Siehe Antwort von User "FetterKolben" zum Ersten und zum Zweiten hinfort mit ihm, dem Homofürst!

[The Wicker Man]

belehr mich eines besseren

Rede einfach in Zukunft nur bei Themen mit, wo du dich auskennst und dir sicher bist, keinen Schwachsinn zu verzapfen. Sonst hagelts bald Punkte.