Zitat Zitat von A.A.
Pottproll meint ja das Kniebeugen mit hineingehören jetzt die Frage reicht Kreuzheben da schon oder sollte ich die wirklich mit hineintun
Ja, Kniebeugen sollten für die Quads mit rein. Nach Möglichkeit aber nicht in die gleiche Trainingseinheit (wäre mir jedenfalls ein bisschen viel, die Stabilität im unteren Rücken könnte fehlen).


Gruß
Dennis