keine ahnung wieso. ich hab den plan nicht erstellt, sondern übernommen, angepasst und hinterfrage ihn nun kritisch. generell sah dieser 2 high carb tage vor, die man frei nach schwerpunkten auf die trainingstage verteilen kann.

da mein beintraining allerdings gut lief, und mein arm training und das bankdrücken weniger toll hab ich den fokus darauf gelegt.