Ich kapier nicht wo da bei Mazteks Plan das Problem sein soll? Du nimmst sagen wir 50 kg für irgend ne Übung, damit schaffst du 2 Sätze a 15 WH, sagen wir mit jeweils 2-3 min Pause. Jetzt erhöhst du das Gewicht auf 55kg und schaffst nur noch 2 Sätze a 10 WH. Mit "schaffen" ist gemeint, dass du das Gewicht im letzten Satz gerade noch so (bei korrekter Ausführung) hochkriegst. Dann erhöhst du das Gewicht weiter, machst einen Satz mehr und schaffst dann 60kg 7x bei drei Sätzen. Und so weiter.