1 Jahr im Studio, hab 2 Monate mit dem WKM trainiert, hab mir dann vom Trainer nen Plan machen lassen, das war ein 2er Split, und jetzt wollte ich mal wieder was neues probieren.
Ernährung bin ich glaub ich ganz gut dabei, hab mir die Stickies durchgelesen.

Wenn ich trainieren dann meiste 1 - 1/1/2 Stunden (3/4 Stunde bis 1 Stunde sind empfohlen oder?)