Hatte bestimmt 15 Jahre damit zu kämpfen
Demnach hast du es in den Griff bekommen? Komme jetzt auf 16 Monate, aber muss deinen Rekord nicht unbedingt brechen

Also Ergonomie verbessern und auch mal die Augen checken lassen!
Habe rechts 0,1 Dioptrien und links 0,15 oder so. Mir wurde gesagt, dass ich eine Brille somit nicht brauchen würde.

50 WH LH Shrugg -> Mache ich mit KH
KH und Kopf drehen -> Mache ich im Liegen auf einer Matte, aber wieso bejahst du, wenn du den Hals von rechts nach links drehst?
Reverse Bankdips -> Hast du da eine Beschreibung zu? Kenne ich garnicht, oder meinst du das: http://www.bodybuilder.de/grafik/tra...rn/schu_04.jpg