wie ich bis jetzt sehe gibts ne klare bevorzugung vom frontdrücken.

wie weit greift ihr da? ich hab was von schulterbreit gelesen, dann merk ichs aber vor allem im trizeps und nicht in den schultern.

kann ich da auch so breit wie beim bankdrücken gehen?


übrigens, ich war vor 2 monaten in nem center wo ein trainier war, der studiert hat und auch noch so ne lehre zu therapie gemacht hat und der meinte, ich kann ruhig nackendrücken machen, aber besser mit kurzhantel und nicht zu tief...ich dachte, der müsste es wissen...